性生活後及時排尿

絕經後女性因雌激素水平下降，泌尿係統和陰道的黏膜變薄、防禦能力下降，容易在房事後出現尿路感染。以下是一些有效的預防方法：

 

一、生活方式與行為調整

    1.    性生活後及時排尿

有助於衝洗尿道口的細菌，減少感染機會。

    2.    保持局部清潔衛生

    •    性生活前後清洗外陰；

    •    注意伴侶的清潔，也很重要。

    3.    避免使用刺激性清潔劑

不使用香皂、泡沫浴液清洗陰道或外陰，以免破壞正常菌群。

    4.    多喝水

增加排尿，有助於清除細菌。