新研究顯示，維生素 D 補充劑有延緩衰老作用

VITAL 隨機對照試驗的結果顯示，補充維生素 D 有助於維持端粒。端粒是染色體末端的保護性“帽子”，會在衰老過程中縮短，並與某些疾病的發生發展相關。這項發表在《美國臨床營養學雜誌》上的新報告基於由麻省總醫院布萊根分校和佐治亞醫學院的研究人員共同領導的 VITAL 子研究的數據，並支持維生素 D 在減緩生物衰老途徑方麵具有良好的潛力。

“VITAL 是第一個大規模、長期的隨機試驗，表明維生素 D 補充劑可以保護端粒並保持端粒長度，”共同作者、醫學博士 JoAnn Manson 說，她是 VITAL 的首席研究員，也是布萊根婦女醫院預防醫學部主任，該醫院是麻省總醫院布萊根醫療係統的創始成員之一。

“這一點尤其令人感興趣，因為 VITAL 還顯示維生素 D 有助於減少炎症和降低某些衰老慢性疾病（如晚期癌症和自身免疫性疾病）的風險。”

端粒由重複的 DNA 序列或堿基對組成，可防止染色體末端降解或與其他染色體融合。

端粒縮短是衰老的自然過程，並且與各種與年齡相關的疾病的風險增加有關。

一些短期、小規模的研究表明，補充維生素 D 或 Omega 3 脂肪酸可能有助於支持端粒，但結果並不一致。

VITAL 是一項隨機、雙盲、安慰劑對照試驗，研究維生素 D3（2,000 IU/天）和 Omega 3 脂肪酸（1 克/天）補充劑，對美國 55 歲及以上的女性和 50 歲及以上的男性進行了五年的跟蹤調查。

VITAL 端粒子研究包括 1,054 名參與者，他們在基線以及第 2 年和第 4 年評估了白細胞中的端粒長度。

 

與服用安慰劑相比，服用維生素 D3 補充劑在四年內顯著減少了端粒縮短，與安慰劑相比，可防止相當於近三年的衰老。

在整個隨訪過程中，補充 Omega 3 脂肪酸對端粒長度沒有顯著影響。

“我們的研究結果表明，有針對性的補充維生素 D 可能是對抗生物衰老過程的一種有希望的策略，盡管還需要進一步的研究，”該報告的第一作者、奧古斯塔大學佐治亞醫學院的分子遺傳學家朱海東博士說。

 

期刊參考：

1. Haidong Zhu, JoAnn E. Manson, Nancy R. Cook, Bayu B. Bekele, Li Chen, Kevin J. Kane, Ying Huang, Wenjun Li, William Christen, I-Min Lee, Yanbin Dong.維生素D3和海洋Omega-3脂肪酸補充劑與白細胞端粒長度：VITAL隨機對照試驗的4年結果。《美國臨床營養雜誌》，2025年；DOI：10.1016/j.ajcnut.2025.05.003