既然斷食可以減下來，體重反複說明還是攝入大於消耗，建議增加 celery(16%), cucumber(17%),

來源: 於 2025-05-21 14:45:28 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

 cabbage(23%),  cauliflower(25%), broccoli(34%), italian squash(17%), mexican squash(39%), bell pepper(26%)
，減少各種碳水的攝入（各種米，麵, 穀物）

celery(16%) means 100g celery 提供16千卡的熱量。