腰酸背疼什麽的，盡量不要過渡自我焦慮，先試試熱敷，基本都能解決。

Heating Pad Microwavable Reusable Heat Pack

在微波爐裏加熱時，注意不要輸錯時間加熱過長，別燒糊了。選擇一個適合自己的加熱時間和溫度。