身體是一個整體，平時保養身體非常重要，關鍵時刻就受益匪淺。從右肩受傷說起，

前兩天我比較勤快，把家裏上上下下的衛生做了個遍，結果悲催了。第二天起來，右肩疼痛難忍，抬胳膊不行，穿衣不行，連上廁所，在電腦上打字都疼，幹啥都得用左手。

我想這下壞了，疼成這樣，60多歲年齡，要恢複估計得一兩個月吧。給朋友打電話，朋友推薦貼點膏藥試試。

我就翻出家裏都過期兩年多的膏藥貼上了，當天晚上睡覺，就感覺基本不疼了，第二天，好了很多，抬胳膊，用點小力也問題不大了，今天第三天，基本不疼了，生活已經完全可以正常化了，隻是我不敢用大力，比如拖地板之類。恢複如此之快， 完全出乎我的預料。

我個人認為，之所以恢複得這麽快，跟貼膏藥肯定有關，但也跟我的身體素質有關。平時吃得好（以前貼過我怎麽吃飯的），睡得香，心情好，愛運動勞動，關鍵時刻好處就顯出來了。