要鍛煉背部,我的前臂倒立,沒有shoulder 和 upper - back strength 是不行的。

來源: 2025-04-17 10:54:56 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

鍛煉讓肩背血液循環起來,疼痛就會消失。