請教：什麽是“清醒睡眠”？

來源: 於 2025-04-13 05:24:24 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

剛買了個手環，測試昨夜的睡眠情況是：

清醒睡眠：0小時40分鍾

REM睡眠：0小時30分鍾

淺度睡眠：3小時50分鍾

深度睡眠：3小時20分鍾

不太理解這所謂清醒睡眠是什麽意思？躺著睡不著嗎？

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