健康壇永遠的長壽話題，怎麽養生？

個人看法：不操心，真正做到的身心高度放鬆。

這次在西班牙一個月，發現那裏不少人抽煙，油炸的食品也不少，晚飯吃的晚還喝酒，但西班牙人的壽命挺高的，為啥呢？個人覺得生活方式，到了周末除了一些餐館哪都不開門，其他時間呢中午後也幾個小時不開門，不賺錢無所謂，休息比啥都重要。

精神高度緊張就容易生各種病，我就見過一個飲食健身及度自律的肌肉男，31歲癌症，工作高度緊張的那種。

看看現在國內那些長壽的，都是有點收入或不太操心的，年輕一代有這個命有這麽高壽麽？

所以有時候看，適當的鍛煉和飲食就好，別太過，來世一遭，還是要好好享受點，喜歡吃的就吃，喜歡旅遊就出去玩，喜歡錢的趕緊買股票。

笑一笑，笑出肚子疼，笑出眼淚，自然長壽。

送給你們看這對東北母女的視頻，開心點不？