我自創的自由式放鬆法：全身放鬆，包括大腦和各個部位，任何姿勢皆可，同時均勻呼吸，意識處於不思考狀態。每次做半小時。

此外，首先要樹立對生活的正確態度：豁達，樂觀，少想多做，同時每天進行身體各部位的鍛煉，保持身體的協調性，抗壓性和韌性。保持身體和大腦的放鬆，同時進行一定強度的鍛煉，既保持了人體微觀係統的暢通，又保持了人體的活力，是通向健康的大道。