前一陣有個網友講通過特殊的呼吸方式通氣的

來源: 於 2025-03-30 20:35:55 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不記得哪位網友了，試了好像有效。吸氣時鼓肚子，並向前挺肚子，然後暫停一下再呼氣，邊稍稍彎腰盡量把肚子癟進去。拉長呼吸，反複做幾次。如果膈肌箍住了胃，可能做做就改善了。  如果消化道菌群的問題 digestive enzyme 是有幫助的，尤其是進食蛋白質後，蛋白質吃得多時 digestive enzyme 還得加量