鍛煉方麵推薦古法健身。

來源: 2025-03-30 18:37:35 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

小紅書上有很多這個方麵的視頻,主要是揮動手臂,帶動氣機。沒必要一定要練習多久,練幾分鍾到半小時都行,以不累為原則。