鍛煉方麵推薦古法健身。
來源:
Shine20
於
2025-03-30 18:37:35
[
博客
] [
舊帖
] [
給我悄悄話
] 本文已被閱讀:次
小紅書上有很多這個方麵的視頻,主要是揮動手臂,帶動氣機。沒必要一定要練習多久,練幾分鍾到半小時都行,以不累為原則。