我倒覺得是碳水不夠，蛋白質過多。

你家LD 消化吸收不好，應該多吃好消化的食物，就是白米飯。蛋白質肉類能吃就吃，不用非要吃那麽多。很多人不是說吃肉能減肥嗎，這從另外一個角度說明，含同等卡路裏的蛋白質和主食，身體對蛋白質的吸收不如主食有效。