個人體驗，體脂最後燃燒，最早累積

我做過兩次3日剛性水斷食，一次控製斷食（前5天水斷，後3日喝湯，最後兩日流食）。減重立竿見影，但肌肉損失慘重。一年後基本恢複原狀。

脂肪食最高密度的能量儲存。在進化過程中被優先選擇。人類攝入過量時間很短，再過一萬年，也許就進化出優先淘汰脂肪的能力了。