最近發現碳水不僅影響血糖,還影響著身體的方方麵麵.....

最近的一個新發現, 碳水的攝入量可能會影響睡眠, 我控製低碳水很長一段時間了, 以為自己老了, 睡眠減少是自然現象,每日最多睡5小時左右就再也睡不著了. 近來因為一些因素,沒再特別控製碳水(隻有此種改變), 發現睡眠好了許多,一夜可以睡上6-7個小時了....

碳水的攝入量真的會影響睡眠嗎?