走路降血糖的數據

連著兩天早餐後兩小時在社區走四十五分鍾，步伐是25分鍾一英裏。早餐前測過血糖，走路回來再測，下麵是結果。

           第一天 第二天

早餐前  118      107

走路後  93       93

心跳開始時九十多，最後三分之一路 接近120.

第一天早餐兩個雞蛋，兩片麵包塗花生醬草莓醬。

第二天早餐兩個雞蛋，麥片加亞麻籽，黑芝麻，枸杞，藍莓。

走路前吃一根香蕉。早餐後喝一杯咖啡。

體重是134磅。

這是能想到的相關數據。