我的臉，皮膚變好了，即使不做高溫瑜伽也非常光滑，可能的原因：（有圖）

1. 喝水多。禦醫說起EGF R腎小球濾過率，山菊花的家庭醫生告訴她多喝水，提醒了我。為此，我開始記錄每天喝了多少水，尿了多少尿，每次尿多少，發現夜裏，其實就是一覺到被尿憋醒，這時的尿量比白天的大。上網查了我應該喝多少，發現以前喝的水不夠。

2.大便更好。每天遛狗2 小時，就在雪裏深一腳淺一腳的走，有時帶狗跑，也會出點汗，每次回來都要喝水和吃點堅果，很耗體力，跟狗鬥智鬥勇，還要顧及其他遛狗的人的感受。這是在狗公園，室外的新鮮空氣，大自然讓你的身心更健康。

3. 倒立。倒立對頭，眼睛，皮膚都有好處，更多的血液流向頭部。