這是一個好消息啊。更年期後，雌激素減少，女性容易有各種炎症。如果多長肌肉，creatine 水平會提高，creatine

跟雌激素一樣，creatine也是天然消炎藥。得知肌肉這麽容易就可以長出來，我更有動力好好鍛煉了。