沒事多提肛，或許有用~~~記得我更年期時有段時間

來源: 於 2025-03-12 13:22:48 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

晚上起夜滴答好久，後來知道是年紀大後括約肌無力（尿道括約肌或骨盆肌肉無力），多做提肛可以改善~~~於是每天晨練都提幾下，幾個月後就恢複到原來的狀態了。現在還保持在晨練程序中：）