轉動頭和身體,把頭皮放到最鬆的位置做升降

來源: 2025-03-09 09:51:16 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

保持中軸不要歪,這樣效率最高,不至於調到更歪