最近讀到一研究，每天步行5千步與1.2萬步，熱量消耗差別很小，僅150 calories。

不得不認同——肥胖症大流行，植物油（多不飽和脂肪酸-亞油酸，甚至單不飽和脂肪酸-油酸）是罪魁禍首。