鍛煉能減肥減脂是food industry編織的一個忽悠

來源: 於 2025-02-06 09:44:59 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

問題是出在吃太多，包括吃太多processed food。 food industry編織一個忽悠，讓大眾誤以為肥胖、血脂增高是因為鍛煉不夠。

鍛煉一個小時，也就耗掉200-300 calories。  你多吃一口蛋糕，就有那麽多calories。  也就是，鍛煉基本上趕不上吃進去的calories