做好四點,大便應該就正常

來源: 2025-02-03 05:15:36 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

1. 多喝水

2. 多吃膳食纖維

3. 吃益生菌

4. 縮短排便事件,不要在馬桶上看書、看手機。