想不到的高血糖食物

來源: 於 2025-02-01 19:02:22 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

自從戴上CGMIFreeStyle Lybre3), 經常碰到意想不到的血糖悲劇：

1.  火鍋：同學請吃火鍋。自信能夠嚴格把控。可最後還是失守！沒有想到，那些五花八門的蘸料，讓我的血糖衝到250！

2.  日本料理中的沙拉：一次在波特蘭去吃壽司，我點了刺身（shashimi）。但是覺得有點太單調。於是再點了一個黃瓜沙拉。結果悲劇了：這個沙拉裏麵放了不少糖。讓我本來已經對糖非常敏感的身體，血糖飆升很多！

（因為我現在不吃主食，我的身體已經不能有效地消化高糖食物。如此一來，稍微一點點高糖類的食物就會導致血糖飆升）

3.  胡蘿卜： 這個，總應該不會升高血糖吧。可是還是出乎意料。如果把胡蘿卜弄熟了再吃，血糖蹭蹭串高！

我相信，以後還會有這樣的意想不到！

與眾人分享，也以免自己時間長了忘記。




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