西方人有晚上臭汗鑽被窩和早上洗澡，包括喝冰水的壞習慣，源於西歐人直到近500年才從遊牧民族進入農業社會

美國人早上洗澡的習慣，來源於西歐遊牧民族的人有守夜的必要，防止野獸襲擊牛羊。所以不能晚上洗澡。

西歐人其所住的地方伴河為生，他們也養成了喝冰水的壞習慣。河水早上有冰。

有人把北美早上洗澡不健康習慣合理化，屬於無知。