睡前熱水泡腳,也能起到放鬆交感神經的作用,促進入睡。熱牛奶加熱水泡腳加褪黑素。

來源: 2024-12-14 09:04:51 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

有時服用一點GABA。益生菌有利於腸腦軸的作用。