跟你自己說以下幾句話

我正處於一切都最滿意的時刻，而且未來的每一個時刻也都是完美和幸福的。不管即將發生什麽，都隻會增加這種完美，因為我根本就不需要任何外界條件才會幸福。幸福安寧純粹是我心中的選擇。失眠，太棒了，正好單獨坐會兒。明天要早起，太棒了。事情越多我越高興。我喜歡這些壓力，喜歡看它們小兒科的表演。它們越表演，我越有機會證明我的安寧。我隻需要選擇安寧，沒有比這個更容易的事情了。