長膘需要長肌肉,不是肥肉

來源: 2024-12-12 13:12:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

我也是無論怎麽吃都胖不起來,唯一增加重量的方法是擼鐵,長肌肉。