很棒！瑜伽的靜態力量練習不是很容易做的。頭再放低一點，盡量做到頭與脊椎保持一直線，

來源: 於 2024-12-10 08:56:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

可以靠著牆壁幫助練習這個半月體式，事半功倍的效果，最重要的是保護作用。