記得5 年前，我練了19 天，就是上麵的照片。然後，我就去中國過年，疫情爆發，民航不通，困在中國，就開始

學跳鬼步舞，後來又喜歡上了廣場舞，總之，沒再練習這個動作。

最近，很多網友分享重量訓練，可惜我家裏沒儀器，暮鼓晨鍾說用身體的自重也行，我受到了啟發，就把烏鴉式撿起來了。