去年12月體檢5.7，立即采取生酮，2個月正常。我老媽91，我的影響，也采取低碳，4個月左右，從6.5降到5.9

來源: 於 2024-11-24 20:37:15 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我戴過一段時間GMC，了解食物對我身體的影響，血糖正常厚改為低碳飲食，偶爾糙米、sourdough, 香蕉很少碰，各種莓子為主，牛油果、堅果為主，不外食，不碰糖、不吃種子油。我覺得指標給我帶來的對飲食和身體的重視，是最大的人收獲。你的指標向好的方向發展，加油！