是的。如果要長肌肉，必須讓肌肉有恢複的時間。當然，如果以減肥消脂為目的又當別論了。

來源: 越王 於 2024-11-24 12:53:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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