三天打魚 兩天曬網也是我一直想說的,皆因肌肉的真正成長是在休息而不是鍛煉中,尤其是在休息後期的超量恢複中

來源: 2024-11-24 10:58:42 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: