謝謝分享！很多幹貨，靠自學練到這個程度很不容易。不過初學者（尤其中老年）還是找個老師最好--訓練更係統化，也減少受傷。

來源: weed123 於 2024-11-24 08:28:45 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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謝謝分享！很多幹貨，靠自學練到這個程度很不容易。 不過初學者（尤其中老年）還是找個老師最好--訓練更係統化，也減少受傷。