假如年檢指標正常，減少點量就可以，沒有一成不變的東西。

別人身體有病開始嚐試各種健身的飲食和鍛煉等，不一定別人都要照搬。

我婆婆最喜歡吃甜食，每天飯後必吃，她健康的活到96歲，92歲還開車，94歲自己獨自坐飛機。

我是從小沒零食吃，所以沒養成吃甜食的習慣。

自己的健康，身體會給你提醒，自己去琢磨適合自己的飲食習慣。