很簡單，在論壇裏發一貼：我要戒糖，然後天天更新。

比如說： 今天是戒糖的第245天...

對我來說：要戒掉什麽東西都很簡單。

關鍵還是思想上的重視：比如說戒煙，我已經戒掉10多年了。戒飯：已經2個月了。目前來說在身體方麵，隻要我想做，就沒有做不到的事情。