謝謝各位臨讀。看來大家最感興趣的是我怎麽鍛煉的。說來話長，我鍛煉了7-8年，花樣換了不少，都寫出來需要時間，有時間一定寫

其實，近10年來我在本壇幾乎把我做過的鍛煉都寫過，本壇的老朋友們大多知道，大家也可以移步去我的博客

• 鍛煉和養生 (15)

• 有關蹦蹦床 (28)

這2部分看看，就知道我弄過的東西很多很雜，但可以看到幾乎我所有做過的鍛煉。上麵說過的好處也不是現在剛剛有的。隻能先說一句話：凡有所動，就有好處。“動”就是指力量鍛煉。

係統的總結，需要時間，待我有時間的時候集中寫來匯報。