應關注體脂率而非體重。說不定是每周4次力量訓練很有效，肌肉大漲了呢? “Fit"最重要的標誌之一是腰圍小，腹部脂肪少。

來源: weed123 於 2024-11-07 08:52:19 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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應關注體脂率而非體重。 說不定是每周4次力量訓練很有效，肌肉大漲了呢? “Fit"最重要的標誌之一是腰圍小，腹部脂肪少。