抑製升糖能力是會減少,但隻要不是穀物碳水含量本身就低所以不是問題

來源: 2024-11-05 07:52:39 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

譬如抹茶粉、可可粉這些。

穀物的話打磨成粉或煮爛就會升糖快。