不吃任何糖和澱粉類食物，不吃包括米飯和麵製品，以及富含澱粉的土豆等等。

來源: 於 2024-10-30 14:41:42 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

並且他做一日一餐，每周斷食兩天，我和我哥都是看了伯格醫生的視頻，非常非常有益。