請問喜鵲， 為什麽推薦蔬菜汁，水果汁呢？直接吃蔬菜，水果不是更濃嗎？畢竟打成汁時要加水。

保護動物的人不讓吃某些肉，我置之不理。推薦生酮飲食的人很多水果因為糖而不能吃，我也一笑了之。 水果是我最喜歡的食物。 果糖是在肝髒裏處理，可脂肪也是在肝髒裏轉化成酮體他們就不提了。

supplements 在美國沒有多大門檻，FDA 隻監管食品和藥品，其效果是商家自己說了算，隻要有人買，有利可賺，商家就生產賣，其副作用甚至毒性是不知道的。 這也是我首選食物而不是supplements的原因。