姿勢正確的話, 一萬米的沒問題的。
活動中心有個老奶奶, 今年89歲, 走得可快了,我剛剛開始走路, 居然走不過她。 最近她跟女兒一起走, 女兒六十多,沒老太太快。
我60多了,今年的每日平均步數是17000. 多半是跑的。 今年去跑了半馬, 在訓練全馬,爭取明年能全馬完賽。
不過人和人沒有太多的可比性。