利用身體自重進行力量訓練有其優點，方便易行，也較安全。但也有一些局限性，可能無法得到正規力量訓練的所有好處。

來源: weed123 於 2024-10-26 15:16:50 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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