有強度的體力勞動也算吧？ 比如提一桶桶的limestone和土，搬水泥板，搬重物，挖地挖樹等

我幾乎沒進行過力量訓練，但我有肌肉。 今年好膽固醇從72（ 2022年）上升到79，甘油三酯是47，夠低吧！自我表揚一下。