二十公裏慢跑要好幾個小時，補水、補糖、尿急都是問題

來源: 於 2024-10-24 00:47:58 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我隻參加過一次半馬比賽，玩兒命也要跑兩個小時，而且中間要補充能量水保證電解質平衡、中間還吃了一條香蕉