幫朋友問一個走路的問題

來源: 於 2024-10-22 18:44:22 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

她快60歲了，喜歡走路，現在比較清閑，計劃每天走一萬步，但又怕傷關節。請問這樣會損壞關節嗎？周圍也有人說每天跑步都不會傷關節。她有點confused 了。年輕一點的每天走一萬步沒事吧？謝謝啦！