我跑了3周就放棄了,傷膝蓋。還是在家騎車好
來源:
rapidestate
於
2024-10-22 15:29:46
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一邊看YouTube一邊騎車。很容易一小時。現在還得減少騎車的時間,增加力量訓練。以後的鍛煉以曾肌為主要目的。