我跑了3周就放棄了,傷膝蓋。還是在家騎車好

來源: 2024-10-22 15:29:46 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

一邊看YouTube一邊騎車。很容易一小時。現在還得減少騎車的時間,增加力量訓練。以後的鍛煉以曾肌為主要目的。