正想問問太極拳， 多謝

來源: 於 2024-10-06 20:56:56 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我剛剛學了二十四式。 覺得應該每天練練， 盡管我現在的運動主要是跑步。 

一般什麽頻率， 比如每天打一兩遍， 會開始有進步或起到鍛煉身體的目的？