我最近也是想靠多吃點碳水，把體重提一提。但可能這樣增加的體重是水分和脂肪。可能還是設法增加蛋白質好些，增加肌肉。

運動量大，肯定是需要碳水，運動員也是如此。這也是運動員一退役，很快身體就就走型，因為飲食習慣大量碳水了，不易改變。