1. 香煙不是食物，至少在美國沒人給我香煙；2. 我也沒看到汙名脂肪，

碳水+蛋白+脂肪是通行的飲食；隻是糖尿病要嚴格控製食物（尤其是糖）的攝入。 卻看到有人汙名糖， 包括葡萄糖，果糖，蔗糖。

沒有醫生的谘詢，我是不會“禁糖，不禁脂肪”的，也不會“禁脂肪，不禁糖”，均衡搭配，多種營養，適可而止才是上策。