我一直在說，膽固醇不是壞東西

如果身體沒問題，可以開放碳水。  如果有是pre-diabetes or diabetes，就要禁碳水,  完全可以靠肉類補充

所有跟帖： 

• 可能還是增加蛋白質比較有利於防止肌肉流失，雖然效果慢。怎麽吃？有什麽可口的吃法？ -6degrees- ♂ (544 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:11:38

• 感覺燉有機雞腿挺好吃的。裏麵可以加腐竹一起頓，放點薑和蘑菇。既清純又美味。 -杏核眼- ♀ (122 bytes) () 09/30/2024 postreply 17:24:34

• 每天都燉，有些太花時間了吧？ -6degrees- ♂ (84 bytes) () 09/30/2024 postreply 17:35:59

• 燉一次可以吃好幾天，冰箱保存。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/01/2024 postreply 06:15:13